彷徨うなっつダイアリー

不安感が強いし、寝付きも悪いから、心療内科に行って睡眠導入剤を出してもらってる。

でも逆に、薬がないと眠れない状態になってきてるのが怖いんだよね。
量も前より増えたし・・・。

睡眠導入剤なしで眠れるようになりたい…。

美睡眠コンサルタント小金丸百合（林あおい）さんが出したぐっすり眠る「心の力」をつける本って何だか怪しい気がするんだけど・・・

詐欺とかインチキじゃないよね？

クレームや苦情はないらしいし。

不眠の原因は精神的なものが主な要因。

眠る前に浮かんでくる雑念を取り除くために、30分坐禅するだけでも入眠しやすさが全然違うっていうのは、本当？嘘？

経歴も凄すぎるから、話題になってるんだろうね。

⇒この噂って本当かなあ？

「寝付くまでに時間以上かかっていましたが、素直にやってみると、その日からストンと眠れるようになってしまった」という主婦のクチコミもあるんだよね。

これが嘘じゃないのなら、試してみる価値はあるかな。

2000人以上の不眠を解消した,
浜松医科大学名誉教授の高田明和先生の不眠解消法を分かりやすく説明した
ものらしいよ。

ぐっすり眠る「心の力」をつける本ネタバレ