彷徨うなっつダイアリー

夫婦で血圧が高いんだけど、やっぱり食事内容がまずいのかな～？
塩分は控えめにしてるんだけど・・・。

藤城博さんが書いた「藤城式高血圧改善法」では
高血圧に効果的な方法を教えてくれるんだって。

口コミをみると評判いいみたいなんだけど、本当に効果あるのかなぁ？

認知機能が落ちたり、頭痛、めまいなど副作用が心配な降圧剤を使わずに高血圧を改善する方法っていうのがちょっと怪しいんだよね。

⇒ 購入した人の本音

血圧１６５／１００だった人の口コミでは「藤城式の食事法を実践し始めて3ヶ月で11kg痩せて、血圧も１２５／８５まで下がった」とのことだよ。

これまでのマニュアルと違って効果ありという声もあるし、試してみようかな。

何の対策もせず、倒れてからじゃ遅いよね…。

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チーズダイエットに対し、「塩分とりすぎになるのでは？」という疑問を持つ人も多いみたいですけど。

塩分が多い種類のチーズでも70gに含まれる塩分は2g程度。
チーズは意外にも塩分は低い食材なのでは？

ただ日本人は漬物や味噌汁、塩鮭など塩分の多いメニューを食べることが多いです。
塩分摂取量が多い食生活をしている人には、そこにチーズをプラスすると塩分が多くなるかもしれませんね。


しかし、チーズ自体は「良質なたんぱく質」で、慢性腎不全の人が取っていい食材の一つです。

お年寄りにもグラムに対してカルシウム量が豊富なので、手軽に取れるという意味ではおすすめできるものです。